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    2024年上半年教師資格考前沖刺很關(guān)鍵,心理調節有妙招

    http://www.ecocardsmadeforyou.com 2024-03-01 11:16 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

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    距離2024年上半年教師資格證考試的時(shí)間越來(lái)越近了,最后的沖刺階段是備考過(guò)程中至關(guān)重要的一部分。通過(guò)制定合理的備考計劃,集中精力復習重點(diǎn),制定答題策略,多做真 題和歷年試題,提高時(shí)間管理能力,并保持積極心態(tài)和良好的身體狀態(tài),能夠更好地應對考試,提高備考效果。對此,中師華圖為各位考生量身制作了這一階段的一些沖刺與心理調節的建議,希望能幫助大家從容應對考試。

    一、抓住各科重點(diǎn),胸有成竹赴考場(chǎng)

    教師資格證考試中,幼、小、初、高的內容不盡相同,各位備考的小伙伴務(wù)必厘清各考試科目的高頻考點(diǎn),根據學(xué)科特點(diǎn)合理安排復習時(shí)間與復習方式,做好整體、合理規劃。下面,中師華圖跟大家一起梳理一下:

    科目 主要內容 備考建議
    科目一 (綜合素質(zhì)) ①職業(yè)理念:“三觀(guān)”(教育觀(guān)、學(xué)生觀(guān)/兒童觀(guān)、教師觀(guān))。②教育法律法規:教育法律法規文件、學(xué)生的權利、教師的權利與義務(wù)等。③教師職業(yè)道德規范:教師職業(yè)道德(三愛(ài)兩人一終身)、教師職業(yè)行為等。④教師必備的文化素養(人文素養、文學(xué)素養、科學(xué)素養、藝術(shù)素養等)。⑤教師必備的基本能力(寫(xiě)作能力、閱讀理解、信息處理、邏輯思維等) 科目一是相對比較簡(jiǎn)單的,且知識點(diǎn)考查的重復性較強,尤其是三觀(guān)和教師職業(yè)道德這兩部分內容,因此可以適當縮短科目一的復習時(shí)間,抓重點(diǎn),背模板
    科目二 (教育教學(xué)知識與能力/教育知識與能力/保教知識與能力) 此部分分別對應小學(xué)的教育教學(xué)知識與能力、中學(xué)的教育知識與能力、幼兒的保教知識與能力 科目二知識點(diǎn)多且雜,加上專(zhuān)業(yè)性較強,既需要大家進(jìn)行背誦,又有大量需要理解的內容,因此,建議大家將更多的時(shí)間用于科目二的復習上,在學(xué)習背誦的過(guò)程中,輔之以大量的習題進(jìn)行鞏固強化
    科目三(學(xué)科知識與教學(xué)能力) 科目三只有中學(xué)和中職文化課才考,整體來(lái)說(shuō)高中學(xué)段的難度會(huì )高于初中,考查的內容是所考學(xué)科的專(zhuān)業(yè)知識、教學(xué)設計等 題型涉及選擇題、簡(jiǎn)答題、教學(xué)設計等。學(xué)科專(zhuān)業(yè)知識,難度相對較高,需要大家平時(shí)的學(xué)習積累;但是,教學(xué)設計的考題模板性較強,是大家能夠在最短時(shí)間內提高分數的題型

    二、保持良好心態(tài),和緊張焦慮說(shuō)拜拜

    由于各方面的影響,每位考生的備考狀態(tài)都不一樣,因此心態(tài)也不同。有的考生已經(jīng)復習了好幾輪,有的考生刷了大量的題目,當然也有考生只是臨時(shí)抱佛腳,甚至對考試內容都不清楚。針對不同復習程度的考生,要學(xué)會(huì )不同的心態(tài)調節方法,做到充滿(mǎn)信心,減少焦慮。

    1.多輪復習者,穩扎穩打

    復習建議:結合自身整理的高頻考點(diǎn)、重點(diǎn)以及自己未掌握的點(diǎn),進(jìn)行查漏補缺,要有針對性地背誦,每日背誦時(shí)間不要過(guò)久,以2小時(shí)為宜(具體時(shí)間分配根據個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行調適)。在保證熟記知識點(diǎn)的基礎上,注意把刷題階段中的錯題再做一遍,可以使用真 題或者自己之前刷題形成的錯題本進(jìn)行。在此,中師要提醒大家,在學(xué)完一科,開(kāi)始下一科的同時(shí),要注意穿插復習已經(jīng)學(xué)過(guò)的科目,若長(cháng)時(shí)間不進(jìn)行強化,記憶就容易消退。

    心態(tài)管理:堅信自己屬于進(jìn)度好、學(xué)得較為扎實(shí)的梯隊,放平心態(tài),保持自己日常的學(xué)習節奏,穩扎穩打即可,也可在自己可接受的范圍內適度加點(diǎn)量。此外,還要注意勞逸結合,學(xué)習之余,可以看看窗外,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),緩解復習的壓力和疲憊。

    2.一輪復習者,按步推進(jìn)

    復習建議:這一階段基本上對于基礎知識整體過(guò)完一遍,但可能尚未完成相關(guān)真 題、練習題的鞏固,處于這一階段的學(xué)生要穩住心態(tài),按照已整理的思維導圖、主觀(guān)題、知識樹(shù)等資料,掌握知識框架(大致了解知識體系后,找到資料中高頻考點(diǎn),有重點(diǎn)的復習),并且要適當地加大自己的做題量,比如原先每日刷三十道題,現在增加到六十道或者自己可接受的題目量,若時(shí)間確實(shí)不夠,可篩選重點(diǎn)章節進(jìn)行習題練習,甚至放棄練習題,只刷真 題。

    心態(tài)管理:別總覺(jué)得自己刷不完了,心態(tài)崩了,想開(kāi)始放棄了,摒棄一切雜念,去投入學(xué)習本身,一道挨著(zhù)一道刷,總會(huì )刷完的,穩住心態(tài)就是前提。

    3.復習不足者,狠抓高頻

    復習建議:處于這一階段的考生基本上基礎都沒(méi)過(guò)完一遍,容易抱著(zhù)試一試,能否過(guò)關(guān)全看運氣的心態(tài)。但千萬(wàn)不要全都交給運氣,還有挽救的余地!不要貪戀全部的基礎知識了,大家可以使用中師華圖提供的超重要知識點(diǎn),能在一定程度上補足基礎知識沒(méi)學(xué)完的遺憾。在有限的時(shí)間內抓重點(diǎn)才是學(xué)習性?xún)r(jià)比最高的方式之一。為此,中師華圖為大家整理了超高頻考點(diǎn),作為學(xué)習重點(diǎn),建議大家在掌握這些重點(diǎn)的基礎上,再刷一遍真 題,把握出題特點(diǎn)及答題技巧,提升做題“手感”。最后再背誦主觀(guān)題,掌握答題模板,抓住拿分點(diǎn)。

    科目 ※超重要知識點(diǎn)※
    科目一 教師職業(yè)理念(教育觀(guān)、學(xué)生觀(guān)/兒童觀(guān)、教師觀(guān)) 教師職業(yè)道德規范(“三愛(ài)兩人一終身”) 寫(xiě)作素材準備
    科目二 幼兒 幼兒園課程及教育活動(dòng)組織與實(shí)施、幼教政策法規、幼兒心理、幼兒游戲指導、幼小銜接等
    小學(xué) 教學(xué)評價(jià)與反思、班級管理、教學(xué)實(shí)施、教育與人的發(fā)展、教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展、德育、學(xué)習心理、態(tài)度與品德、課程等
    中學(xué) 中學(xué)生學(xué)習心理、德育、教育基礎知識與基本原理、中學(xué)教學(xué)、中學(xué)課程等

    心態(tài)管理:拒絕佛系,拒絕躺平,更不要做炮灰。要放棄全面覆蓋,狠抓主要矛盾,全力加強高頻考點(diǎn)的學(xué)習記憶及練習鞏固,把你的佛系換成沖勁推進(jìn)自己的復習進(jìn)度。

    三、學(xué)會(huì )考前暗示,從容面對考試

    1.語(yǔ)言暗示

    考試前默誦自己喜歡的、提供正能量的語(yǔ)句,如“我一定會(huì )成功!”“因為在平時(shí)已把汗水付出,到時(shí)候就一定能有收獲”。

    考試中可以默誦一些令自己定神的話(huà),如“我現在覺(jué)得能夠控制自己了”“只需將注意力集中于試題”“已經(jīng)做了這么多題,只要保持現狀,我將順利完成所有的題”等等。當做題出現困難,情緒受到影響,不能專(zhuān)心致志去答題時(shí),你閉上眼睛,可以默誦“堅持就是勝利”等等。

    2.音樂(lè )暗示

    考前可以聽(tīng)一些自己喜歡的樂(lè )曲。比如可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè )或者平時(shí)經(jīng)常聽(tīng)的一些可以安神的音樂(lè ),來(lái)使大腦處于平靜的狀態(tài),更好地應對接下來(lái)的考試。

    3.食物暗示

    比如說(shuō),山楂汁果茶可以起到暗示作用。因為你喜歡這種果茶,喝了之后就感覺(jué)渾身舒坦,就有一種力量。經(jīng)過(guò)你不斷強化,不斷給自己這樣一種信心,最后這種果茶就成了一種“神水”,有神妙的作用。但是這需要有個(gè)練習的過(guò)程??记俺砸恍┠苁棺约旱玫綇娀?、心情愉悅的食物,也能很好的振奮精神。

    4.情景暗示

    考前焦慮時(shí),想象美好的開(kāi)心的事物和情景,把當時(shí)的情景想象得栩栩如生,把自己最快樂(lè )的感覺(jué)找到,并陶醉在想象情景之中漸漸放松自己。

    5.動(dòng)作暗示

    考試中感到焦慮時(shí),可以做一些令自己定心的動(dòng)作,比如放松全身的肌肉、給自己一個(gè)堅定的手勢、翻看自己已經(jīng)做出來(lái)的題目等等。在考場(chǎng)上覺(jué)得緊張時(shí),可以練習做深呼吸,吸氣要深、滿(mǎn),吐氣要慢、勻。

    學(xué)會(huì )調整考試心態(tài),保持堅持和毅力,相信自己的能力和努力,科學(xué)備考,心態(tài)積極,中師華圖相信各位考生一定能夠順利度過(guò)焦慮期,坦然面對考試,最終成功上岸!加油!

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